【フラ体操】体験会

２０２５年１２月１５日（月曜日）　　１４：００－１５：００
西荻のことカフェ　２階　西荻シネマ準備室
体験料　　２５００円

講師　：整体師・リフレクソロジーセラピスト・フラインストラクター 　　森　智美

内容　：ゆったりした音楽に合わせて体を動かして、日常のちょっとした不調（頭痛・肩こりなど）やストレスを解消しましょう。

最初に固まってしまっている筋膜や筋肉を丁寧にほぐします（ストレッチ・筋膜リリース）
その後、正しい姿勢をキープし、全身の緊張を緩め、手足を伸び伸び使って、
簡単な動作を音楽に合わせて行います。（フラエクササイズ）
振付けを覚えたり、難しい動作をすることはありません。

音楽を聴きながら体を動かして、脳内の幸せホルモンを増やし、リフレッシュしましょう。

持ち物：あまり締め付けない動きやすい服装（ストッキング不可）、タオル、水分補給用飲み物

参加申込url.:   https://forms.gle/ffU8yJNbAsFbW8b77

講師プロフィール：
森　智美
日本MTC療術師協会認定整体師・　フット/ハンド/耳リフレクソロジーセラピスト
ハワイアンフラインストラクター